元ニキビ肌よりさん 女性 39歳
私は２０歳半ばは、ニキビが酷く、頬にたくさんあり恋人どころか、人様に会うのも嫌でしたよ。
正直なところ、男女ともお肌が普通じゃないと無理だと思います。
治し方としては、「血液の汚れ」があると吹き出物は肌にでます。
ジューサーで青汁（青物系で）のフレッシュなものをコップ一杯を、朝と晩に飲んでください。リンゴジュースをたすと飲みやすいです。
青汁スタンドがデパ地下などにもあるので利用してください。
これは肌改善でも有名なんですよ。
実際私もきれいに治り、アトピーの友達もほぼ完治。
２ヶ月くらいでかなり改善されます！
洗顔するときは、必ず手を消毒石けんで洗ってから、洗ってください。手が、ばい菌だらけだと悪化するんです。
タオルでふくときは、アゴの水滴をふく程度であとは自然乾燥。
タオルのごしごしふきが、悪化させます。
ニキビは酸素にふれるとよくなりますので、膿みがおわりましたら、ピーリングジェルなどで軽くこすって、角質をとってください。週２くらいで。それで薬の浸透も相当よくなります。
紫外線にあたらないように、帽子をかぶるなど気をつける。
寝るときは、枕に清潔なタオルを毎日かえて、まいて寝る。
（汚れたものだと悪化します）
髪の毛が前髪があれば、あげるか、切る。
（毛の汚れが悪化します）
神経的なものもあるので、クラッシックなど聞く。
歌を歌い、ストレス解消させる。これも重要です。
自律神経がよくなると、ニキビも良くなるんです。
これで早く完治しますよ。
お大事にしてください。
