自分もお腹周りがぽっこりして来てますが体型は普通です。 これ以上肥るとやばいので食事量を減ら...
お蝶婦人さん 男性 55歳
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相談詳細
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未解決
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私はBMI数値が25あって、軽度肥満らしいです。
白飯を150gに減らしたり、酵素とラクトフェリンのサプリメントを飲んだりしているのですが、なかなか痩せません。
ダイエットを始めて１ヶ月。
他のダイエット方法を試したほうが良いのかな？と悩んでいます。
効くダイエット方法を教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
その他の回答
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未経験者 参考程度
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経験者 参考程度
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食べたカロリーよりも消費カロリーを多くしたら痩せます。 一駅歩くとか、ピラティスやヨガをする...
匿名希望さん 女性 36歳
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