匿名希望さん  女性  36歳

食べたカロリーよりも消費カロリーを多くしたら痩せます。
一駅歩くとか、ピラティスやヨガをするなどしたら、今まで運動してきてない人であれば簡単に落ちます。
運動が難しいのであれば、夜は18時までに食べる、間食をしないなど今の食生活を少し改善してください。
サプリメントは補助に過ぎません。それを飲んだだけで痩せるはないです。

運動が難しい、間食を辞めるは無理だと思うのはただ意志が弱いだけです。
そういう人は口だけで痩せません。
きついことを言ってるように聞こえるかもしれないですが、頑張れば報われるのがダイエットです。
一緒に頑張りましょう。