匿名希望さん  女性  45歳

辛いですね。
私も鬱状態にいました。

きっかけは、サイトで知り合った方とのおつきあいです。
病気になった（多分うつ病）とのことで、連絡もなくなり、
その方は回復したのか、そのごサイトには頻繁にログイン、
なのに、私のことは放置。音信不通。
その他のことも絡み合って、1年ほど鬱状態が続き、
仕事だけで精一杯。
出かける気力もなく、家族とも疎遠になってしまいました。
病院を受診したわけでもなく、診断されたわけではありませんが、
まさに鬱状態と言っても良い状態でした。
そういう時は、仕事でも失敗が多く、
そうするとますます自信をなくしますね。
人に会うのも電話に出るのも出来なかったです。

でも、少しずついろんなことが出来るようになりました。
まだ本調子ではないのですが、ムリをしない、
出来ないことはしない、出来ることだけをして、
出来ることに満足する、そして出来れば誰か一人でもいいので、
今の状態を全て話せる人を持つこと。
一人で新田さんの今の状態を抱え込むのは、ムリですよ。
パンクしてしまいます。
誰か、受け入れてくれる人に話しましょう。一人、いませんか？
あなたの話をただ聞いてくれる人。

新田さんは、負のスパイラルに入っているのだと思います。
焦らずゆっくり、必ず元の状態に戻ると信じて下さい。
大丈夫ですから。

新田さんからのお礼

ご回答どうもありがとうございました｡今は自分の事を話せる人が一人もいないので､余計に気持ちが落ち込んでいます｡親に話しても病気の事を理解してくれていなくて､私が怠けていると思っているみたいなので､余計にがっかりしています｡とりあえず､しばらく休養を取ってみて､病気の原因となった職場環境の改善を考えてみたいと思います｡本当にありがとうございました｡