匿名希望さん  女性  38歳

とにかく運動です。アプリでもYouTubeでも出来るもの色々ありますから。
プロテインは運動と組み合わせないと意味がないです。
ファスティングは専門家についててもらわないと、自己流では危ないですから、そういう環境がないならおすすめしません。
短期間で急に落とすと月のものとまりますよ。

手首足首など細いところを見せるファッションを。
下手にダボついた服で隠そうとするとかえって目立ちます。
色々ワードをいれて検索し、お勉強しましょうよ。