しおんさん  女性  31歳

お気持ちいかがですか?落ち着いていますでしょうか?
私は薬を服用したり､病院へ行ってみたことはないのですが､お気持ちがすごくよくわかるので回答というほどではありませんがご参考までに｡
私自身も気持ちが強くなりたいと常に思っています｡些細なことを気にしすぎて自分で自分を追いつめてしまいます｡また一人暮らしをするようになり､食生活の乱れから精神が乱れてきたのを自覚しています｡
気持ちを強く､というよりは
【気持ちの切替方法】として私は､お風呂に入るというのが自分に向いてると気づきました｡また､【一度無理に忘れる】という難しい方法も実践しています｡
なかなか気持ちが乱れている状況ではできないかもしれませんが回答とさせて頂きます｡

匿名希望さんからのお礼

ありがとうございます｡今日は結局まったく仕事ができませんでした(在宅ﾜｰｸです)｡ﾃﾚﾋﾞﾄﾞﾗﾏ見て現実逃避してました｡お風呂に入るというご自身に合った気分切り替え法があっていいですね｡結局､自分に合ったものをみつけることが大切なんでしょうね｡ﾃﾚﾋﾞﾄﾞﾗﾏだって一時間見てすっきり気分切り替えできる人もいるでしょうが､私は夕方からずっと見てますがﾀﾞﾒです｡全然気分晴れません｡時間も時間なので寝ますが明日もまた憂鬱な朝を迎えるのかと思うと本当に(涙)