匿名希望さん 女性 32歳
その焦ってしまう、という状況がどんなものなのかにもよりますが、まだ自覚がある分、どうにかできる部分はありそうですね。
焦っちゃだめだ、と言い聞かせるよりは、焦ってもいい、でも、自爆はしないようにしよう、くらいの心構えでいるほうがいいと思います。
たとえば、メールひとつでも送る際は、いったん文面を書いた後に、必ず見直す。
これを自分がもらったらどう感じるだろう、と深呼吸して考える。
「あ、ちょっとこれもらったらひくかも・・・」
と思ったら削除する、とか。
やりとりしている人が少ないからこその焦りというのもあるかもしれませんので、同時進行で何人かとやり取りする、という手もあります。
万が一この人がダメでもまだほかの人がいる、という気持ちがあると、少しは焦りも解消されて、がっついた感じはなくなると思いますよ。
今の行動はダメだったな、という気付きがあったときは、何かメモ帳とかに書いておいて、少しずつ改善していく努力もいいと思います。
一度失敗しても同じ失敗をしなければいいのですから、ちょっとずつ頑張りましょう。
心に余裕ができすぎると、逆に焦りがなさすぎて行動に移せなかったりするので、焦りも悪いことばかりじゃないと思います。
自分の気持ちを認めてあげることも大事だと思いますよ。
