ねねさん 女性 38歳
↓5番です。私のしたキャベツダイエットの方法は、
とにかくキャベツの千切りが中心です。ドレッシングや、トッピングとして、ゆで卵、ガーリック、海苔、脂身の少ないお肉を少し、なんてのもOKにして、飽きてきたら野菜炒めにしたり、とにかくキャベツ中心!!キャベツは食物繊維が多いから?お通じがすごい!(元々、便秘ではないけど更にでた)。それに、肌が綺麗になります!!
最初の3日は辛い物足りないと感じるけど、過ぎれば慣れて習慣になり、キャベツを生のまま、バリバリ食べれたりするようになりました。野菜嫌いの私でしたが頑張りました。
太り過ぎの人は運動で痩せるのは難しいです(膝とか体を痛めます)。まずは食事で落として、ややぽちゃ位になれたら、運動も取り入れるといいかと思います。
痩せた喜びと幸せを、貴方にも味わって欲しいです。軽くなった体はまるで羽が生えたようです(^-^)