匿名希望さん  女性  34歳

お相手に話すべきではないでしょうか？
「週１を希望している」「あまりメールはしたくない」など
ご自身の気持ちをありのままに。
ただ、相談者さんの希望する頻度が相手の方と合わないかもしれないということも念頭においてください。

私は相手から交代制の仕事で返信が遅れるかもしれないと
言われてたのでとりあえず待ってましたけど、音沙汰なくて
ほったらかされましたけど・・

以前の恋愛相談で拝見しましたが「(勤務時間帯に3回メールをしてきたのにも関わらず)1度も返信が無い方とはお付き合いできません」という大変気の短い方もいらっしゃるようですが、勤務時間に1日何度もメールするのは論外だと思いますけどね。