春の嵐さん  女性  55歳

介護していました｡参考になりますと幸いです｡精神を落ち着かせるﾊｰﾌﾞを飲んでみて下さい｡ 音楽で好きな曲を聞いてﾘﾗｯｸｽして下さい｡ 自分で料理をしましょう｡肝臓強化するｶﾚｰ｡しじみの味噌汁｡これらを手作りしましょう｡ 花か野菜を育てましょう｡種を蒔いてもいいし､苗を買って来てもいいです｡ こういった作業療法を焦らずﾘﾗｯｸｽして行い､出来たら､自分を誉めて日記に書きましょう｡ 試してみてください｡

匿名希望さんからのお礼

ありがとうございます。カレーもシジミも大好きです。
肝臓を強化するものを私も調べてみます。作業療法についても調べてみます。自分を誉めてあげる日記は、今日から付けていこうと思います！

リラックスした時間、そういえば全くなくて、色々なストレスを、お酒で、紛らわせていたんですね。

実践の現場から、色々な方法があると、教えていただきありがとうございました！頑張ります。！