スイスイさん 女性 36歳
来週とは今度の日曜日でしょうか？それとももう少し時間があるのでしょうか？
私は太りやすい体質で苦労してます。ですが他のサイトで知り合った男性とお会いする前に３週間あり必死にダイエットしました！
楽しかったですよ。綺麗になるんだ！と思いながら生活するのは。ダイエットしたからといってそれほど綺麗になるわけではないですが。。。
一応したことお伝えします。
・着ていく服を決める
・温野菜・生野菜・豆乳が基本の食事をする
・一日おきに近所の小学校プールに行って泳ぐ
・一週間前からはニキビなどを作らないように注意する
１日でもプールに行って５時間くらい歩いたり泳いだりするとダイエットに弾みがついて楽しくなるかと思います。近くにあればいかがでしょう？
もうされているかもしれませんが、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使うとかストレッチでバランスを整えるとかすぐに分かるケアも楽しいですよ！
