匿名希望さん  女性  45歳

25なら、標準ですよね、無理に絞り込む必要はない気がします。今されているご飯を減らす(三食ですか？)、サプリ的なものと、やはり運動がいいのではないかと思います。見た目を締める意味で、ジムなどで専門家の指導を受けながら引き締めるだけで十分な数字の気もします。無理なく、お気をつけてなさってください。