ぽちゃみちゃんさん  女性  32歳

つい食べすぎてしまう気持ち分かります！
私も1年前に10kg以上太り、立派にデブをやっています。

私の場合ですが、心が満たされることがないと食欲に走ってしまうということが分かりました。
趣味など楽しみを見つけて熱中したり、仕事で忙しくしていると自然と食欲が少なくなっていきます。単純にあまった力を食欲にぶつけている可能性もあるのでその辺りを見直してはいかがでしょうか。
私はこの数ヶ月でトレッキングの趣味を持ちカ体を動かすようになり食欲が落ち着きました。

太った状態からダイエットに取り組むのは正直しんどいですよね。
ちなみに私は1日3分の簡単な運動からはじめて、今は1時間のウォーキング＋15分の筋トレが出来るようになりました。
個人個人で努力できるレベルも違うのと思うので無理はせず、1日3分でも頑張ったら自分を褒めてモチベーションをさげないように続けるといいと思います。

悩んでいることを相談したくらいなので、一歩踏み出したい気持ちをお持ちだと思います。
婚活だけでなく人生を楽しむために、一緒にがんばりましょう。

でぶおさんからのお礼

ぽちゃみちゃんさん、でぶおです。ご回答頂きありがとうございます。
確かに、寂しい気持ちでいっぱいで、やけ酒もしています。肝機能も悪いかもしれません。
一度病院に行ってきちんと検査をして、運動に取り組みたいと思います。
一日３分から始めて、一時間も動けるようになるんですね！はじめから一時間を目標にしていたので無理だったのかもしれません。
一歩踏み出して頑張っていきたいとおもいます。明日は休みなので、まず３分がんばってみます。
お互いにいい人と出会えるよう頑張りましょうね！
ありがとうございました！