匿名希望さん  男性  46歳

ちょっとだけ心当たりを。

運動の内容ですが、絶対逃げれない方法に変えては如何でしょうか？
通勤を自転車にすると、嫌でも漕がなきゃいけないし、燃焼効果半端ないです。
目に見えて痩せてくるし、動かないと気分が乗らないようになって来れば、しめたものです。

あと、炭水化物中毒に陥ってませんか？
米国の罠に掛かってはダメですよ。
白くて高カロリーのものは、もう食べない。
これだけ守れば、何をいくら食べようが太りません。

甘え以前に知識、敷き詰められた地雷を避ける事ですｗ

でぶおさんからのお礼

アドバイスをいただきありがとうございます。実は自転車通勤も考えましたが、電車のほうが便利だということと、今はリモートになり助かっています。
部屋で歩くマシンを買いましたが、今は洗濯物を干すのみとなってしまいました。
ファストフードも好きなのですが、最近は控えるようにしています。
代謝がわるいのかもしれません。
体質的なものですかね。