匿名希望さん 女性 44歳
同じ太っている人なら思わないのではないですか？
キツい言い方で申し訳ないですが、私は甘えだと思ってしまいます。
別に太っているのが悪いとは思いません。
太っているのが嫌ではないならそれでいいと思うんです。
でも痩せたい気持ちがあって、自分の我慢できなさを○○のせいというのは印象が良くないと思います。
私の知っている40糖尿男性は、「母親が買ってくる食事、冷凍パスタのせいで糖尿になった」と言っています。40で母親のせいにしています。
たしかに痩せの大食いの人はいるんですよね。
食べても燃費の悪い人、正直羨ましいです。
その逆、燃費のいい人もいます。
私も太りやすいんですよ。
母がぽっちゃり、母の兄弟と祖母が糖尿でした。
でも私は44キープしています。つらいです。
中学と社会人なりたての時に47まで太りましたが戻しました。
10キロ20キロのダイエットが必要になる前に、生活を見直す人がほとんどだと思います。
私が昨日1日で食べたのは、
ヨーグルト100ｇ、お米100ｇ、豚肉90ｇ、卵1個、キャベツ4分の1玉、鯖の片身1枚、煮物(かぼちゃ、しめじ椎茸、玉ねぎ、人参)、豆乳牛乳はちみつのコーヒー、麦茶、アーモンド
健康の為にウォーキング1時間しました。
(たまに筋トレ)
これだけです。
私の基礎代謝は1150くらい、活動で1750くらい。
外食なんて1食でほとんど終わりです。
でも土日は甘いものも食べるしデートで外食もします。食べたかったらジュースやパンやお菓子もたまに食べます。
そのかわり他の日に調整(我慢)しています。
アラフォーも過ぎれば、体型維持には何かしら努力が必要だと思いますよ。
