匿名希望さん  男性  48歳

自分が正しいと思えるようになるためには
自分に自信を持てるようになる必要があります。
そのために私は
嫌いなジョギングを毎日10分必ずしています。
10分という短い時間ではありますが
嫌いなことを続けられる自分って
なかなかやるじゃないか
と自信を持つことができます。
またジョギングはセロトニンが分泌され
ストレス発散、メンタル強化の効果もあります。
元SKEの松井玲奈さんも同じことをして
自己肯定感を高めてるとのことです。
結構お勧めできると思います。

匿名希望さんからのお礼

ありがとうございます。
ランニングですね。
参考にさせていただきます。