私も引きずるタイプなので、わかります。
好きになると長いです。もう、本当大変です。

婚活で、めちゃくちゃな人に出会い、押せ押せ、で結婚を迫られ、なぜか、夢をみてしまい、突然こっぴどく、捨てられたことがあるんですが(笑)
そんな時、婚活でメール続くお相手に、そのことを話していました。割りと投げやり、というか、丁寧ではなかったかな。仕事のことや色々、心がなぜか、開けた人でした。何となく、ボールを投げるように話せただけで、お相手がどう思うかなど何も考えていませんでした。
そして。いつのまにか、お会いしていないのに、好きになっていました。

会ってもどんどん好きになり、長く数年好きでした(私の片思いから少しだけ両思いになり)、が、、、色々あり、ただ、そういうものだろうな、という気持ちで、今は婚活も特にしていない、休養期にしています。

一つ言えるのは、ご自身の気持ちのままに、ということです。お話したかったらしたらいいし、したくなければしなくていい。それだけです。

世の中、今の自分は自分で作っている、と言いますが、どうしようもないこともいっぱいあるのです。
病苦や、天災、天気、進む年月、だけれど、できることもいっぱいあるのです。できることをしたらいいし、それは、したいこと、生き生きできることを、です。

答えはないけれど、何かできることはある。それが人生です。