匿名希望さん  女性  46歳

私は、いいね、が来たとき、まず、すごい変な人、ひどいメッセージだろうと思いながら、すぐブロックするつもりで見ます。

そうすると、意外と色んな人がいるな、くらいの気持ちになれます。
逆に普通だったり、悪くない、と思えることも。

でも、無職なんて、論外です。即ブロック、見なかったことにして、スマホを切り、美味しいお茶を入れ、気持ちを切り替えます。
あとは、大好きなこと(気持ちがよくなる)に目を向けます。
私は育ててる植物の手入れなど、趣味が多く、応援している人の微笑ましい写真を眺めたり、趣味に没頭したりします。自然のものにかなり強力に癒されます。嫌いでなければお花を育てると良いですよ。かなり、助かっています。

でも、嫌なことに、気持ちが本当持っていかれやすい時期もあるので、しんどくなるお気持ちわかります。
でも、そういう人って、やたら色んな人に、いいね、してだけなので、そんな人に気分を害されたら、もったいないです。

私は自分からいいね、するので、あまり、頂くいいね、は気にしない方かもしれません。理不尽なことは世の中いくらでもあるので。
どうしたら自分が気分よくいられるか、それはご自身しかわからないことなので、それを見つけること、それでも、どうしても気分が悪い時は仕方ない、嫌なことは考えても仕方ないこと、意味がないこと、と思うと良いと思います。

嫌なことに時間を取られるほど、人生は長くないと思っています。
見ているもの、考えている世界がご自身の世界で、嫌なことを見ていれば嫌な世界。
でも、きれいな花、きれいなものを見ていれば、それがご自身の世界なのです。
どちらの世界に居たいか、ご自身が選べるのです。