匿名希望さん  女性  41歳

少しでも参考にして頂けたらと思います。

規則正しい生活と体を動かしたり、やはり運動は体に良いようです。

日常的には、(運動に限りなく)左利きを意識して使うと良いと聞いたことがあります。

食べ物ではシソや生姜が効能があり、うつは冷えの病気だそうですので、体を温める肉類は｢気持ちを明るくしてくれる｣と考えられてるそうです。

匿名希望さんからのお礼

匿名希望さんへ、

うつ病に関する沢山のアドバイスありがとうございます。
もし、彼女と連絡が再開出来るようになったら、沢山のご意見頂いた方を、参考に彼女と上手くやって行きたいと考えてます。
貴重な、ご意見ありがとうございます。