匿名希望さん  女性  33歳

こんばんは。
閉経は経験した事ないので何とも言えませんが１６３cmで６０kgでもBMIは２２.６なので体脂肪がそこまでじゃなければ標準だと思いますよ。

私は体脂肪が（悪い意味で）凄いのでちょこちょこ筋トレと１食置き換えの酵素ドリンクダイエットしてます。
主様は今は体調が不安定でしょうしダイエットはあんまりお勧め出来ないかなと思います。
菓子パンじゃなくておかゆとかスープとか、少し変えるだけでも違うかも知れません。

無理してガリガリの方に会わずともぽっちゃりさんとお会いしてお付き合いすれば良いと思いますよ。
お互い頑張りましょう。

匿名希望さんからのお礼

コメントありがとうございます。

代謝は悪くなってきてると思います。不規則な生活で仕事があるため仕方ないですが、できる限り自然にダイエットが良さそうですね。
見映えもよくありませんから、自分に甘えてしまう気持ちを今日から見直します。