匿名希望さん  女性  42歳

自分から、相談をもちかけられるうちは、誰かが糸口をみつけてくれるから、 少しは、心が軽くなるのでは。

ひとりでいることは、工夫が必要で、自分を保つために、なにが必要かを、リストにしておくといいです。
栄養 睡眠 など。

必要なものは、手の届くところに置き、あなたを保てるようにし、いきる上で あなたを保ち、心すこやかに朝を迎えてください。

あなたのすきな音楽。あなたのすきな食べ物。

心を支えてくれますように。
すきなものを用意したりし、暖かい時間を すごすように工夫し。

あなたを喜ばして、いきる支えを自分でみつけるように。

自分で自分を支えるとは、工夫をして、自分らしくいきていき、社会になじめるように 工夫をこらすこと。
そうしていくうちに、なにかに夢中になったりし、 どこかへ、さみしさ消えていく。

ひとりじゃないから。あなたがあなたの一番の味方。