匿名希望さん  女性  47歳

しんどいですよね。
分かっているけど、どうして良いか分からず焦りだけが増す。

幼少期の家庭環境が関係していると思っていらっしゃる様なので、インナーチャイルドかな。と思いました。
幼き時代に満たされなかった思いが、大人になってもずっと残ってる。
実際にお話ししてみないと、分からない事ですが。

心のケアの方法は色々あります。
・心療内科などで、医学的な治療をする方法
・カウンセリングを受ける方法
一般的な方法です。
しかし、どちらも医者、カウンセラーとの相性、信頼関係が形成されれば良い方向へ向かうと思います。
合う医者やカウンセラーを、探がす努力が必要です。

もう一つは、心理学を学んでみる方向。
大げさな物では無くても、単発で開催されるワークショップやセミナー等もあります。
同じ様な悩みを抱えてる方や、全く違う性格の方が居たり、色々な考え方を学ぶ事も出来ます。

不安になる理由が分かれば、対処法も見えて来ますよ。

何かまず行動してみましょう(*^^*)
自分の心を知れば楽になりますよ。

ちなみに私は結婚を期に9年間鬱になり、働く事はおろか、引き篭もりになりもう元のキャリアウーマンには戻れないと思ってました。
病院も転々として。
しかし心理学学んで、自分の考え方を変えました。
人間ですから、たまには凹んだり悩んだりもします。
でも復活する方法が分かるんです。
今では、またキャリアウーマンとしてそれなりの年収稼いでます。
私が長年、鬱だったとは誰も思わない様です。

少しでも、参考になればと思い回答させて頂きました。