匿名希望さん  女性  33歳

上記に追記です。

⑤思いっきり泣く

ってのも意外とオススメです。
思いっきり泣くと、何かスッキリして気持ちが落ち着きます。
悲しい気持ちや疲れた気持ちをごまかさないで、自分自身でちゃんと受け止めることで、納得して次に行けると思います。

お互い頑張りましょうー！