匿名希望さん  女性  53歳

45歳過ぎた頃からは更年期に向かいホルモンバランスの関係で若い時と同じ事では痩せません。
代謝も悪くなってます。
45歳までは体重計に乗って気をつけるだけで元の体重に戻ってました。

メタボも怖いので体調の事を考えて鍛える事は良いと思います。
ご飯を減らすだけのダイエットはリバウンドします。
筋肉を付けてが必要になります。

筋肉を付けてダイエットは体重の減りは遅いですが締まってきます。


ぽっちゃりは好きな男性は居ますよ