匿名希望さん 女性 50歳
人生のストレス強度表という言葉をご存知ですか？
人により、個体別の感じ方は色々でしょうが
参考までに
順位 日常の出来事 ストレス強度
１ 配偶者の死 １００
２ 離婚 ７３
３ 夫婦別居 ６５
４ 刑務所への収容 ６３
５ 近親者の死亡 ６３
６ 本人の大きなけがや病気 ５３
７ 結婚 ５０
８ 失業 ４７
９ 夫婦の和解 ４５
１０ 退職・引退 ４５
このほかにも、子供の死別や 巣立ちでの見送り
上げだしたらきりがないし、
この手の統計は日本人からではなく外国人からのエビデンスのようなので、お国柄の差もあるでしょうが、、、
自分自身だけでは、どうしようもない場合は
矢張り、相応の専門家、
例えば、家族関係のカウンセラーなど
そういう方の力を借りる方が良いと思います。
こういう問題は、彼が悪い 彼女がやさしくない
そういうこととは違うと思うんですね
ただ、解決して乗り越えていく コントロールしていく知恵というかコツが解らないだけ
例えが悪いですが
出産のとき、いきみっぱなしではなく
いきんだり 強い陣痛でもいきまないように受け流したり
時々の総合バランスで 物事を運んでいくような。。。
パニック映画での交通渋滞でも、正しい交通整理があれば
渋滞もそれなりに 解消するというか・・・
これ以上、やみくもに傷を広げない 周りも傷つけない
それが一番大事だと思います
