匿名希望さん 女性 35歳
リンゴなどの果物は糖分多いので太りやすいんですよ。
リンゴだキャベツだ納豆だの、
ファスティングだリンパだ酵素だの、
色々ありますけど、
結局はバランスの良い、ほどほどの食事、規則正しい生活、そして全身運動。
なによりそれらを長く続けるという基本的なことが大切かと思います。
20代のころなんて代謝がいいですから食事軽減少しするだけですぐ結果出ますけど、中年になれば一ヶ月やそこら続けたくらいじゃ結果は出ませんよ。
何より、太ってからあわてて痩せるより、普段から太らないようにすることですね。
