ルミさん 女性 45歳
私の経験値からで すいませんが(^_^;)?
まず 食事内容だけでは ストレスになり リバウンドしやすいです。
リンパを流しましょう(笑)身体の老廃物を出すんです。
リンパは 身体の下水管と言われています
今は書店に 簡単に効果的なリンパストレッチの?が売っています
私は 身長が160近くありますが 10年前は 体重40㌔になり 骨と皮みたいで 太るために 色んなことをしました！
痩せすぎの人が太るのも、けっこう 大変なのですが～
念願かなって 昔のバストサイズを取り戻したら 今度は お腹周りが しっかりと中年してて(笑)
それから 食べる順番を野菜→たんぱく質→少しの炭水化物にして
量は 好きなだけ食べてます。
そして リンパストレッチを毎日 しました
お通じは もちろんのこと、身体が温まり 冷えにくく ターボになり
けっこう食べて ごろごろしても太らなくなりましたよ
そして
今は見た目も普通体型になりまして
体調も良くなりましたよ☆
お試ししてみてくださいm(__)m
