匿名さん 女性 50歳
ダイエットは強い意志あるのみ。
私のまわりにも、痩せた～いと、『言うだけ』の人がたくさんいます。
体質も少しはあると思いますが、太っている人は、自分に甘い人が多いみたいです。
なんだかんだ理由をつけ、結果…自分を甘やかす。
食事はたくさん食べて、動くこと。 掃除の時、調理の時、TVを見ている時、いくらでも部分的に鍛えられます。
スグに結果の出るダイエットなんてありません。 時間をかけて太ったのですから、時間をかけて痩せるしかありません。
私は、毎日20分の運動を25年位続けて、20代の頃の体型を維持しています。
自分を甘やかさないことです。
