匿名希望さん  女性  39歳

50代でヨガだけでは、無理です。

食事制限と有酸素運動、禁酒
規則正しい生活が脂肪をつきにくく、
落ちやすい身体づくりの基本となります。

ライザップくらい努力しないと短期間には無理です。

なおさんからのお礼

ヨガ以外も併用を考えています。
最近気温が下がってきたて論理的値は月１ｋｇ程度
減る計算です。（現在は順調に予定どうり）
おなか周りは少しずつは減っている気します。

運動すれば減るのはわかるのですが、筋肉は
をつけたくない。
皮下脂肪は肩、二の腕、おなか、背中辺りで摘むと
痛い感じなのでこれ以上は期待うす。
、内臓脂肪をより効率よくなんとかしたい。

回答者のみなさん何故か性別を誤解されている方が
多いように見受けられます。

質問には性別も表示されているはずなのですが？