バツイチ子持ちさん  男性  62歳

婚活のためにダイエットした事は無いけど健康のためにならあります。
10年前の僕の状態が相談者さんと同じような心境でした。

僕の場合は腰痛があり、治したいなら運動をしなさいと言われ、運動しすぎて腰痛が悪化したら「少し体重を減らしてみたら」って言われたのがキッカケです。
元々太ってはなく普通体型でしたが三ヶ月で５ｋｇ、半年で８ｋｇ減らしたら腰痛も無くなり以前は似合わないと勝手に思ってたファッションも抵抗なく着こなせる様になりました。
トレーニングジムは続かなかったので家で出来る腕立て伏せ等の運動を最初は30回から初め、一ヶ月後からは毎朝晩100回ずつぐらいやりました。（今はサボり気味で朝に50回ぐらいしかしてませんがもう10年ぐらい大きなリバウンドも無いです）
後はご飯を原則毎食1杯にしたぐらいです。（今で言う炭化物ダイエットです）
流石に８ｋｇも痩せるとスーツも服も全部作りなおさなくちゃいけなかったですが好きなファッションが抵抗なく着続けるためには体型のキープは絶対条件です。
（先程も書きましたが昔から普通体型でしたがダイエット前と後とではスタイルはもちろんですが顔も細くなり、若くなったと言われる事が多くなりました）
僕の年令でも十分に出来たのだから相談者さんが本気を出せば難しいことじゃ無いです。
頑張ってくださ～い（＾＾）ノ

匿名希望さんからのお礼

１０年前、５２歳の時ですか！

腰痛から体調管理・・・実は私のアラフィフの上司もそんなこと言っていましたね。
普通より少しやせているくらいのほうがファッションはきまりますよね！
毎晩１００回なんてすごい・・・私は腕立て伏せ自体、今できるかどうか・・・ちょっとこれ書いたらやってみます(笑)

毎食ごはん一杯くらいなら問題なさそうですよね。
太って洋服を変えるのはガッカリですが、痩せてからならいいかも。

つい年を言い訳にしてしまいそうになりますが、年上の方も頑張っているとお聞きしてやる気が出てきました、ありがとうございました！