匿名希望さん  男性  33歳

基本的には基礎代謝＞摂取カロリーとなれば確実に痩せるはずです。努力してダメなら何かやり方が違うと考えてみてはいかがでしょうか？

ちなみに筋トレに関してはその方法では効果が薄いと思われます。
筋肉を増やしたいのでしたら、筋肉痛が出るくらいの負荷で筋トレをし、筋肉の超回復（48－72時間後）に合わせてまた筋トレを行い徐々に負荷を増やす（回数を増やすのではないです）、といった形が一般的です。あとは壊れた筋肉を修復＆増大するのに良質のたんぱく質を取ることを気にされた方が良いと思います。

水中運動といったものがどういったものか分かりませんが、水泳は全身運動なのでおススメですよ。あるいは手軽にできるランニングですね。

ちなみにイケメンでも女性にもてるために陰では流行やお洒落スポット、美味しいお店探索、会話のネタ、気遣いなど女性を楽しませるための努力を日々行っているみたいですよ。