匿名希望さん 女性 35歳
男性のプロフで体型【普通】になってる人に会ったら
ぽっちゃり体型の人も多いし
「細め」と書いてる人もたいした細くなく普通だったりします。
体型は自己申告なのでアテになりません。
私は身長（ｃｍ）－１１０よりは太らないように気を付けてます。
今は身長－１１２くらいの体重かな・・
相談者さんも身長163－110＝53ｋｇよりも
太らないよう気を付けていれば大丈夫では？
生理前に１ｋｇくらい（むくむせいで）体重が重くなるのは普通ですよ。
生理が終われば戻りますし。
あとは（女性なら）体脂肪率が24％以下であれば良いと思います。
（男性で24％なら肥満ですが）
栄養のバランスの取れた食事と適度な運動が一番です。
