トムとジェリーさん  女性  34歳

まずは自立なさってはどうですか？
３４歳で実家暮らしでポッチャリ体型…。誰が見てもセルフコントロールできなさそう…という印象を持つでしょう。

自分で家計をやりくりして、自分で買い物して、自分で料理なさることをオススメします。
食費を先に決めておけば、節約を心がけて無駄なものは食べないし、自分で買い物していれば自然と野菜を取ってないことに気付いたりもします。
なにより自分で作ってると不思議とお腹すかないんですよね。お腹すいたときにすぐ食べる、ではなく、作るのに30分ほどステップをおくことが効いてるのかな？と思います。または調理中のニオイで満たされるのかな？