匿名希望さん  女性  33歳

とりあえず何も考えずにひたすら運動してみて下さい。
食べたら食べた分だけ太る。
動いたら動いた分だけ痩せる。

誰もが分かっている原理です。

痩せたいのか、痩せたくないのか。

痩せるためにやるか、やらないか。

もうそれだけです。

どんな食材で、どれだけの量で...
も、もちろんありますが、あまり考えすぎると疲れるので、わたしはとりあえず動く！筋肉をつける！痩せる！

そのことだけに執着しました。

あまり食事の事は考えませんでした。

私もダイエットしていた時は実家でてんこもりの食事でしたが、家族には何も言わず、出された食事はそのまま食べていましたよ。(ただ、噛む回数を増やして、時間をかけて食べていました)

とにかく、いろんな理論はありますが、そんな理論より、本人の実行力が一番の効果と思います。


1km歩く事からでも、じわじわ体には響くはずです。

焦りと不安はおいて、痩せたい気持ちだけ持って、トライしてみてください。