翼さん  男性  44歳

軍隊的訓練が必要ですね。他人に依存しない。我慢する事をする。毎日の食事のカロリーを知る。運動して今まで蓄積して来た脂肪を燃やす！精神的苦痛は、自分の弱さにあると思います。今の体型が好きな人を根気よく探すか、自分に厳しくなって、理想的なスタイルに近づく努力をするか？ ですね。強い意志を持って食生活を改善する！食生活のだらしなさで病気になったり、命を縮める事のないように！