いつかさん  男性  39歳

僕に任せてください。
と言いたいところですが、質問者も回答者も匿名性を求められるので。

まず家族との関係を何とかすること。
友達が少ないことを気にしないこと。
趣味を持つこと。
美味しいものを時々食べること。

やらなきゃいけないことは沢山あるようですね。