匿名希望さん  男性  39歳

ご心労お察しします。

私も楽天家で人生で悩んだ事など昨年までほとんど有りませんでした。
しかし、たった１通のメールで状況は一変しました。
それから全く寝ることが出来なくなりました。
どこに行っても彼女の事しか思い浮かばない・・・
仕事も全く手につかない。
死んだ方が楽だと何回思ったか分かりません。

なんとか抜け出そうと色んな事をしました。
その中で一番効果があったのは思い出を書く事でした。
出会ってからの思い出を思い出して、出来るだけ細かく思い出して出来るだけ細かく書き。
書いたものを読み直して修正する。
そんな作業が一番効果がありました。
後から読むと心理療法でそう言う方法があるようですね。

一度試されてはいかがでしょうか？
出来れば書き直しが出来るワードとかが良いかもしれません。
くれぐれも無理をなさらないように、周りの人に甘えながら
ゆっくりと傷を治していって下さい。

匿名希望さんからのお礼

ありがとうございます。

ずっと、手帳と日記を14年つけていました。
関係が悪化した2月頃から、問うては、違う、問うては、違う
と繰り返し、しかし彼からのいつも届いていたメールは、3分の1になり、電話は毎日のように会ったのが2週間に1回になり、そのころから、その出逢った頃の日記や携帯やPCのメール、全てを集めて、ノートに写経のように書いていました。

今になっては、それもあったのでこれくらいで済んで死をできるだけ選ばないようにできているのかもしれません。

良いときも沢山ありました。
いつか、その幸せがなくなるのでは、、と不安になった頃の日記もありました。

自分と彼の出逢いを時系列で書き綴り2カ月かかって6月、疑惑を確かめる為に会いました。やはり疑惑でない確信となり、昨日のメールで最後となりました。

でも、真剣に答えてくださり、私と同じようにお辛い思いをされて書いてくださったことに感謝します。

ありがとうございます。

立ち直れるようになりますね。