匿名希望さん  女性  38歳

ダイエットは本当に努力が必要です。
私は特に太ってはいませんが、いろんなダイエットを何度も経験しました。

バスを歩きに変えたり、工夫されていますね。
とても良いと思います。

ただ、ダイエットしているという割には運動量が少ないと思います。

私は頑張っていた時は、ウエストにサウナベルトを巻いてサウナスーツを着て腹筋を1日１００～150回、さらにそのままウォーキングを1時間半していましたよ。

あとは野菜中心の食事をしたり。

当時は標準体重からマイナス5キロくらいでしたが、そこから５～６キロやせたと思います。


私も薬の副作用で太ったことがありますが、とても辛かったです。頑張ってすぐに戻しましたけど。

休みの日に、公園を散歩するなど運動を増やしてみたらどうでしょう。
あまりハードにやると嫌になるので、楽しみながらお互い頑張りましょう！！